姿勢矯正・猫背矯正・O脚矯正
- 美しいスタイルを手に入れたい
- 猫背のせいで、実際の身長よりも背が低く見られる
- 子どもの勉強中の姿勢が悪いのが気になる
- がに股が恥ずかしくて、スカートが履けない
- 「歩き方がおかしい」と言われたことがある
「姿勢の悪さ」を放っておくと、肩こり・頭痛・腰痛が悪化する!?
姿勢矯正や猫背矯正と聞くと、モデルさんやタレントさんなど、プロポーションを気にする職業の人しか必要ないのでは…?と思われるかもしれませんが、姿勢の悪さは見た目だけでなく、身体の内面にも影響があり、体調不良の原因になることも多いのです。
最近はパソコンやスマートフォンの見過ぎやゲームのやり過ぎで、ストレートネックになり、首が前に突き出してしまっている方も多いです。ストレートネックになると、前に傾いた頭を支えようとして、体の他の部分に負担がかかり、首こり・肩こり・背中の痛み・腰痛が引き起こされたり、頭を支えるために気付かないうちに歯をくいしばって、顎関節症になってしまうこともあります。
最終的には、ヘルニアになったり狭窄症になったり、お子さんだと側弯症になって内臓の負担とかになりかねないので、症状が悪化する前に矯正しておきましょう。
姿勢矯正・猫背矯正・O脚矯正で期待できる効果
- 身長が伸びる・見た目の印象が変わる
- 血流が良くなって、成長ホルモンが良く出るようになる
- リンパの流れが良くなり、夜ぐっすり眠れるようになる
- ヘルニアや狭窄症の予防になる
- 便秘や冷え性・むくみが解消する
- 不妊症・生理痛・生理不順が改善する
姿勢の悪さは、足を組んだり、立つ時の重心の偏りだったり、デスクワークなどで長時間同じ姿勢だったり、普段の生活の癖や習慣からくるので、自分で気を付けていても簡単には治りません。
姿勢が良くなったと思っても、すぐにリバウンドしてしまいます。
私たちがしっかりサポートしますので、一緒に日常生活の過ごし方から見直していきましょう。
あなたはどの姿勢タイプ?よくある姿勢4タイプ
神戸市西区の笑み整骨院では、患者様の姿勢タイプや症状を見極めて個々に合わせた施術を行うために、お一人お一人しっかりとお悩みをカウンセリングして、姿勢分析と丁寧な検査をしてから施術を行っております。姿勢分析のデータは最後にカラダレポートとしてお渡しして、今後の改善ポイントなどもアドバイスさせて頂いております。
ここでは、姿勢分析でよくある4つの姿勢タイプをご紹介いたします。
タイプA:あひるちゃんタイプの特徴
- 反り腰でポッコリお腹
- 背中が丸まって、肩が内側に巻き込んでいる
- お尻が垂れて、横に広がっている
- 太ももの前側の筋肉が硬くなっている
- ふくらはぎが張っていて、足首が曲げにくい
- 膝が内側に向いて、内股(X脚)になっている
- 頭痛・肩こり・腰痛が出やすい
- 冷え性・むくみ・便秘症・生理痛になりやすい
- あひるちゃんタイプの改善ポイント
- 骨盤が前に傾くことで、腰が反り背中が丸まった状態が、あひるちゃんタイプの特徴です。
お腹を温め、しっかりと休息を取り、内臓の働きをアップさせましょう。
そして、骨格を正しい位置に戻し、筋肉を鍛えましょう。
タイプB:不二子ちゃんタイプの特徴
- 反り腰でポッコリお腹
- 肋骨が前に出て、反り背になっている
- お尻が垂れて、横に広がっている
- 太ももの前側の筋肉が硬くなっている
- ふくらはぎが張っていて、足首が曲げにくい
- 膝が内側に向いて、内股(X脚)になっている
- 頭痛・肩こり・腰痛が出やすい
- 冷え性・むくみ・便秘症・生理痛になりやすい
- 不二子ちゃんタイプの改善ポイント
- 骨盤が前に傾くことで、腰と背中が反っている状態が、不二子ちゃんタイプの特徴です。
お腹を温め、しっかりと休息を取り、内臓の働きをアップさせましょう。
そして、骨格を正しい位置に戻し、筋肉を鍛えましょう。
タイプC:お疲れちゃんタイプの特徴
- 骨盤が後ろに傾いて、ポッコリお腹
- 背中が丸まって、肩が内側に巻き込んでいる
- お尻が垂れて、横に広がっている
- 太ももの裏側の筋肉が硬くなっている
- 下半身の筋力が不足している
- 肩こり・首こり・腰痛が出やすい
- 顔と下半身がむくみやすい
- 生理痛・下痢症・胃下垂になりやすい
- お疲れちゃんタイプの改善ポイント
- 骨盤が後ろに傾くことで、腰が丸くなり、背中も丸まった状態が、お疲れちゃんタイプの特徴です。
インナーマッスルを鍛え、全体的な栄養摂取量を増やしましょう。
そして、体温を上げるように生活習慣に気を付けましょう。
タイプD:のっぺりさんタイプの特徴
- 背中が平らで上を向きにくい
- 胸が張りにくく、肩が凝りやすい
- 腰が丸い、または平たい
- わき腹に肉が乗る、お尻が垂れている
- 太ももの後ろ、外側が張る
- 膝や足首が伸ばしにくい
- 肩こり・腰痛・首が重い
- 顔と下半身がむくみやすい
- 下痢症・胃下垂・生理不順になりやすい
- のっぺりさんタイプの改善ポイント
- 恥骨が突き出るように骨盤全体が後ろに傾いている状態が、のっぺりさんタイプの特徴です。
インナーマッスルを鍛え、全体的な栄養摂取量を増やしましょう。
そして、体温を上げるように生活習慣に気を付けましょう。
姿勢矯正・猫背矯正・O脚矯正の施術の流れ
神戸市西区の笑み整骨院では、カウンセリングを大事にしており、初回は45分ほどお時間を頂いて、姿勢分析からスタートします。
問診表にご入力いただいた内容をもとに、お身体のお悩み・痛みの出ている箇所、今の症状などを詳しくお伺いします。
お一人お一人お写真を撮影して、その方のタイプを分析します。 姿勢分析は初回のみですが、お写真の撮影は毎回行い、施術前と施術後の比較を行います。
骨格・骨盤と首(頸椎)の様子を触って、ズレや歪みを検査します。
トムソンベッドと手技で矯正していきます。
お子様からご年配の方まで受けられる安心・安全な施術です。
筋力が足りない方は、骨格・骨盤を支える筋力を付けるために必要に応じて楽トレをすることもあります。
お写真を見ながら、施術前と施術後の比較を行います。
「からだレポート」をお渡しして、今後の改善のためのアドバイスをさせていただいております。