こんにちは！

神戸市西区の笑み整骨院です！

9月も後半になり、朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね。

この時期に気をつけたい身体の不調のひとつがぎっくり腰です。

季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなったり、夏の疲れが残っていたりすることで、身体に負荷がかかりやすくなります。

特に、朝起きてすぐの動作や、急に重いものを持つなど、何気ない動作が腰への負担に繋がることもあります。

ぎっくり腰を予防するポイント

・朝起きたら、いきなり動かずゆっくり身体を動かす。
・長時間同じ姿勢を続けない
・重いものを持つときは、腰だけに負担をかけない

「最近、腰が重い」「朝起きると腰が重い」「動くと腰に違和感がある」などの症状はありませんか？

強い痛みが出てからでなく、違和感や不調を感じた段階で身体のケアをすることも大切です。

腰の不調をそのままにせず、気になる症状がありましたら、ぜひ一度ご相談ください。

お身体の状態を確認し、一人ひとりに合わせたケアをご提案させて頂きます。

ご予約はお電話・LINEにて随時受付中です。