こんにちは！
神戸市西区の笑み整骨院です！

最近は朝晩の気温差もあり、そろそろ衣替えをしようかなという方も多い時期ですね！

ですが実は、この衣替えシーズンは腰痛が増えやすいタイミングでもあります。

衣装ケースを持ち上げたり、高い場所の荷物を下ろしたり、中腰の姿勢が続いたりすると、腰に大きな負担がかかります。
特に普段あまり使わない筋肉を急に動かすことで、ぎっくり腰のような強い痛みにつながるケースもあります。

作業をするときは、
・長時間続けて行わない
・途中で軽くストレッチをする
・重たい物は無理に一人で持たない

といったことを意識してみてください！

少し腰が重い、違和感がある、という段階で笑みにご来院いただくことをオススメしております！

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